Le Contemporaliste

Le blogue pour l'homme millénaire!

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VLOG: 7 entraînements pour s’entraîner au bureau!

Vous êtes étudiant ou salarié et vous étudiez / travaillez derrière un bureau toute la journée ? Vous n’avez pas vraiment le temps de vous entraîner ? Bon même si c’est une mauvaise excuse et que du temps, on en a toujours, je vous propose à travers cette vidéo, quelques exercices à faire au travail sur sa chaise de bureau. Attention, ce sont de petits exercices pour raffermir vos muscles,

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Vlog: Découvrez qui sont les faux amis en alimentation!

Vous faites actuellement un régime ? Vous faites attention à ce que vous mangez ? C’est très bien , mais êtes-vous sûr que les aliments que vous mangez sont vraiment sains et équilibrés. Dans cette vidéo, je vous présente 6 faux-amis que vous devez éviter à tout prix. N’hésitez pas à vous abonner et à lâcher un petit like si ça vous a plu!

#VLOG: Les cheat meals, est-ce bon ou mauvais pour la santé?

Est-ce que vous savez ce que c’est un cheat meal ? ou pourquoi un cheat meal hebdomadaire peut vous aider à perdre du poids ? Je vous explique tout dans cette nouvelle vidéo. Abonnez-vous à l’infolettre du blogue, ainsi qu’à ma chaîne YouTube, pour recevoir mes vidéos dans votre boîte courriel.

#VLOG: Préparez-vous à transpirer avec un entraînement intensif de cardio 10 minutes !

Aujourd’hui je vous propose une séance cardio de 10 minutes montre en main. A vos marques, prêt, partez ! Abonnez-vous à la newsletter du blogue et à ma chaîne YouTube pour recevoir mes nouvelles vidéos!

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