Le Contemporaliste

L'homme et ses facettes.

Tag Blogue santé

Adoptez de saines habitudes de sommeil!

Le sommeil est un moment essentiel de notre journée : nous lui consacrons en moyenne 7 heures 30, ce qui n’est pas du temps perdu ! Car, en même temps qu’il se repose, l’organisme travaille : mémorisation des apprentissages quotidiens, renforcement du système immunitaire, stimulation et régulation hormonale… Aujourd’hui, de nombreuses personnes souffrent de « troubles du sommeil » dont 19% d’insomnie chronique, avec toutes les répercussions sur la santé

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Choisir son bonheur au détriment du salaire!

Récemment, j’ai décidé de réduire mes heures au boulot. Dans mon cas, c’était une grosse décision, car je suis toujours un brin anxieux avec l’aspect monétaire. J’ai peur de manquer de blé même si ce n’est vraiment pas le cas.Je me suis rendu compte que la fatigue a fait ses ravages. Sur mon lieu de travail, je suis devenu irritable et casse-pieds. Toutefois, il faut savoir que l’ambiance est plutôt

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Soyez gaga des gélules BOBO!

Ahhhh les compléments alimentaires… ces mots peuvent faire peur à certaines personnes ! La plupart des gens sont persuadés que complément alimentaire rime avec drogue et est donc mauvais pour la santé. Dans cet article, je vais vous prouver le contraire. Je vous présente les gélules naturelles du laboratoire BOBO. Pour faire court, Vincent Bobo, docteur en pharmacie et diplômé de la Faculté de médecine de Montpellier en 1994 a

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VLOG: 7 entraînements pour s’entraîner au bureau!

Vous êtes étudiant ou salarié et vous étudiez / travaillez derrière un bureau toute la journée ? Vous n’avez pas vraiment le temps de vous entraîner ? Bon même si c’est une mauvaise excuse et que du temps, on en a toujours, je vous propose à travers cette vidéo, quelques exercices à faire au travail sur sa chaise de bureau. Attention, ce sont de petits exercices pour raffermir vos muscles,

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