Le Contemporaliste

Curateur de bien-être et art de vivre masculin depuis 2012

Tag dormir

Démystifier l’apnée du sommeil

J’ai le sommeil troublé depuis bien des années. J’ai beaucoup de difficulté à m’endormir et je me réveille au moindre bruit. Je prends de la mélatonine depuis plusieurs mois afin de normaliser mon rythme circadien. Néanmoins, certaines personnes souffrent d’un problème bien plus grave que le mien. Ils arrêtent momentanément de respirer pendant qu’ils dorment, c’est l’apnée du sommeil. Il n’y a pas que des symptômes nocturnes à ce mal

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Je rêve d’une vraie nuit!

Parce qu’être papa a changé ma vie… Voilà, je le dis haut et fort, j’aimerais faire une vraie nuit, tu sais celle où tu te couches à 22h30 et tu te réveilles à 8h le lendemain matin sans que celle-ci soit perturbée par des gémissements ou hurlements d’un bébé de bientôt 6 mois. C’est marrant comme l’esprit oublie vite, car je ne me rappelle plus avoir déjà vécu cela avec

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