Le Contemporaliste

Le blogue pour l'homme millénaire!

Tag gym

VLOG: 7 entraînements pour s’entraîner au bureau!

Vous êtes étudiant ou salarié et vous étudiez / travaillez derrière un bureau toute la journée ? Vous n’avez pas vraiment le temps de vous entraîner ? Bon même si c’est une mauvaise excuse et que du temps, on en a toujours, je vous propose à travers cette vidéo, quelques exercices à faire au travail sur sa chaise de bureau. Attention, ce sont de petits exercices pour raffermir vos muscles,

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Buvez la vie en B.BLUE DRINK!

Connaissez-vous vraiment les effets de la Spiruline, cette algue tendance vantée pour ses qualités naturelles et nutritionnelles? Info ou Intox? Eh bien, la Spiruline est une plante aquatique qui, en effet, a bien des atouts. Faible en calorie, mais riche en protéines et antioxydants, elle contient une concentration de nutriments très importants. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle est utilisée en traitement contre la malnutrition dans les pays sous-développés. Cette algue

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#VLOG: Les cheat meals, est-ce bon ou mauvais pour la santé?

Est-ce que vous savez ce que c’est un cheat meal ? ou pourquoi un cheat meal hebdomadaire peut vous aider à perdre du poids ? Je vous explique tout dans cette nouvelle vidéo. Abonnez-vous à l’infolettre du blogue, ainsi qu’à ma chaîne YouTube, pour recevoir mes vidéos dans votre boîte courriel.

#VLOG: Préparez-vous à transpirer avec un entraînement intensif de cardio 10 minutes !

Aujourd’hui je vous propose une séance cardio de 10 minutes montre en main. A vos marques, prêt, partez ! Abonnez-vous à la newsletter du blogue et à ma chaîne YouTube pour recevoir mes nouvelles vidéos!

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