Le Contemporaliste

L'homme et ses facettes.

Tag santé au masculin

VLOG: Est-ce que le surentraînement gruge votre énergie?

Salut les petits brocolis, J’espère que vous allez bien.Est-ce que vous vous sentez fatigués ? pas motivés ? des résultats en baisse ?C’est « peut-être » à cause du surentraînement Je vous explique tout dans cette vidéo !! Enjoy !

Agrémentez votre quotidien avec les vitamines et minéraux!

La plupart du temps, le rôle des vitamines et minéraux est méconnu du grand public. De plus, certaines personnes ont la fâcheuse manie de prendre des quantités astronomiques de vitamine A, C et E. Bien des mythes circulent à propos de ces vitamines dites miraculeuses. Voici un petit article pour remettre les pendules à l’heure! Les vitamines sont indispensables pour tout être vivant. Le corps humain n’est pas en mesure

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Adoptez de saines habitudes de sommeil!

Le sommeil est un moment essentiel de notre journée : nous lui consacrons en moyenne 7 heures 30, ce qui n’est pas du temps perdu ! Car, en même temps qu’il se repose, l’organisme travaille : mémorisation des apprentissages quotidiens, renforcement du système immunitaire, stimulation et régulation hormonale… Aujourd’hui, de nombreuses personnes souffrent de « troubles du sommeil » dont 19% d’insomnie chronique, avec toutes les répercussions sur la santé

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#Vlog : Savourez le top 6 des super aliments!

Est-ce que vous connaissez les super aliments ? Non ? Je vous explique tout dans sa nouvelle vidéo ! Abonnez-vous à ma chaîne YouTube!

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