Nous méritons tous un sommeil réparateur. L’insomnie gruge notre santé et le moral. Avant tout, il faut être en mesure de se détendre un peu avant d’aller dormir. De plus, vous devez être confortable pour roupiller en toute quiétude. Voici donc quelques idées afin de mieux relaxer avant de tomber dans les bras de Morphée! Rien de mieux que de se créer une ambiance propice à l’endormissement. Les chandelles Nest
N’ayez plus peur de vous blesser en courant grâce à la nouvelle technologie des chaussures Enko Running Faire de l’activité physique régulièrement est essentiel à la vie d’un homme pour être en pleine forme et éviter tout risque de vieillissement prématuré. De plus, le sport a un impact psychologique fort, étant donné qu’il vous aide à prendre confiance en vous, à vous libérer des tensions quotidiennes et à vous permettre
Voyager en haute altitude n’est pas de tout repos. L’ascension des plus hauts sommets peut comporter des risques pour la santé. En effet, il existe des problèmes de santé liés à l’acclimatation inefficace au manque d’oxygène. De prime abord, il faut consulter son médecin avant d’escalader les hauts sommets afin qu’il puisse évaluer votre état de santé. Le mal des montagnes est fréquent à partir de 2000 mètres d’altitude et
Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose un circuit training cardio composé de 4 exercices. Vous allez transpirer, faites-moi confiance !! Bon visionnage et abonnez-vous à ma chaîne YouTube!
