Le Contemporaliste

Curateur de bien-être et art de vivre masculin depuis 2012

Tag sommeil

Aidez votre peau à mieux récupérer grâce à ce top 3 soins pour la nuit!

Une journée n’a que 24 heures. Parfois (et souvent dans mon cas), il semble que notre horaire de travail s’allonge sans crier gare. Des crises de dernière minute à gérer ou encore des échéances qui prennent fin. Nous coupons notre heure de repas ou empiétons carrément sur nos heures personnelles. Malheureusement, le temps alloué au sommeil est souventefois fractionné ou réduit à néant. Pendant que notre cortex frontal est plus

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Améliorez votre sommeil avec le HELIGHT SLEEP

L’insomnie est un trouble très fréquent chez les personnes de tous âges. Depuis quelques mois, coïncidant avec le début de la pandémie et du premier confinement, mon sommeil n’est plus aussi réparateur et rester endormie toute la nuit est tout un défi! Je me réveille 3-4 fois par nuit pour ensuite tourner en rond dans le lit jusqu’à ce que le sommeil me rattrape. Mon cache-cerne est rendu mon meilleur

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N’ayez pas peur des nuits trop courtes avec ce top 4 de soins LANEIGE

Allez, debout les gars. C’est difficile de se réveiller aux petites heures du matin. Je suis un oiseau de nuit et j’ai la chance de pouvoir me lever tard en fin de matinée. Lorsque la sonnerie de notre téléphone nous arrache des bras de Morphé, c’est comme si un camion nous a passé dessus! Notre visage est le reflet de la qualité de notre sommeil. La peau se régénère principalement

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Rechargez vos batteries avec notre top 4 de soins pour la nuit

Pendant que vous dormez, votre activité corticale diminue. Certaines fonctions régies par le tronc cérébrale maintiennent leur activité et s’adaptent au type de sommeil, dont la respiration, la régulation de la fréquence cardiaque et celle de la pression artérielle. Le cycle veille-sommeil suit un rythme naturel de 24 heures. Pendant le sommeil paradoxal, les muscles squelettiques (sauf les muscles oculaires et le diaphragme) sont inhibés et vous vous enfoncez tranquillement

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