Le Contemporaliste

Curateur de bien-être et art de vivre masculin depuis 2012

Tag sommeil

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Le Larousse définit le sommeil comme étant un  »état physiologique périodique de l’organisme (notamment du système nerveux) pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulations amoindrie ». On distingue une phase de sommeil lent, profond et réparateur, et une phase de sommeil paradoxal, caractérisé par le rêve. Il semble que les humains dorment de moins en moins. Le stress et la stimulation provoquée par les appareils électroniques réduisent

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Démystifier l’apnée du sommeil

J’ai le sommeil troublé depuis bien des années. J’ai beaucoup de difficulté à m’endormir et je me réveille au moindre bruit. Je prends de la mélatonine depuis plusieurs mois afin de normaliser mon rythme circadien. Néanmoins, certaines personnes souffrent d’un problème bien plus grave que le mien. Ils arrêtent momentanément de respirer pendant qu’ils dorment, c’est l’apnée du sommeil. Il n’y a pas que des symptômes nocturnes à ce mal

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