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Une journée n’a que 24 heures. Parfois (et souvent dans mon cas), il semble que notre horaire de travail s’allonge sans crier gare. Des crises de dernière minute à gérer ou encore des échéances qui prennent fin. Nous coupons notre heure de repas ou empiétons carrément sur nos heures personnelles. Malheureusement, le temps alloué au sommeil est souventefois fractionné ou réduit à néant. Pendant que notre cortex frontal est plus

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