Le Contemporaliste

L'homme et ses facettes.

Tag entraînement

Vlog pour les dames: Comment remonter et raffermir sa poitrine!

Salut les sportifs J’espère que vous allez bien C’est un peu bizarre pour moi de faire cette vidéo mais on me l’a demandé sur instagram, du coup me voilà ! Comment raffermir et redresser sa poitrine naturellement après une perte de poids ou une grossesse. N’hésitez pas à me faire un retour en commentaire si j’ai zappé des infos Byee !

VLOG: 7 entraînements pour s’entraîner au bureau!

Vous êtes étudiant ou salarié et vous étudiez / travaillez derrière un bureau toute la journée ? Vous n’avez pas vraiment le temps de vous entraîner ? Bon même si c’est une mauvaise excuse et que du temps, on en a toujours, je vous propose à travers cette vidéo, quelques exercices à faire au travail sur sa chaise de bureau. Attention, ce sont de petits exercices pour raffermir vos muscles,

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#Vlog : Que faut-il manger au petit-déjeuner ?

Qu’est-ce que vous mangez au PETIT-DEJEUNER ? NUTELLA ??? Grosse Erreur !!! Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique ce qu’il faut manger et ce qu’il est préférable d’éviter pour le petit-déjeuner. N’hésitez-pas à me faire vos retour et à liker si ça vous a plu 🙂

#VLOG: Les cheat meals, est-ce bon ou mauvais pour la santé?

Est-ce que vous savez ce que c’est un cheat meal ? ou pourquoi un cheat meal hebdomadaire peut vous aider à perdre du poids ? Je vous explique tout dans cette nouvelle vidéo. Abonnez-vous à l’infolettre du blogue, ainsi qu’à ma chaîne YouTube, pour recevoir mes vidéos dans votre boîte courriel.