Le Contemporaliste

Le blogue pour l'homme millénaire!

Tag entraînement

VLOG: 7 entraînements pour s’entraîner au bureau!

Vous êtes étudiant ou salarié et vous étudiez / travaillez derrière un bureau toute la journée ? Vous n’avez pas vraiment le temps de vous entraîner ? Bon même si c’est une mauvaise excuse et que du temps, on en a toujours, je vous propose à travers cette vidéo, quelques exercices à faire au travail sur sa chaise de bureau. Attention, ce sont de petits exercices pour raffermir vos muscles,

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#Vlog : Que faut-il manger au petit-déjeuner ?

Qu’est-ce que vous mangez au PETIT-DEJEUNER ? NUTELLA ??? Grosse Erreur !!! Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique ce qu’il faut manger et ce qu’il est préférable d’éviter pour le petit-déjeuner. N’hésitez-pas à me faire vos retour et à liker si ça vous a plu 🙂

#VLOG: Les cheat meals, est-ce bon ou mauvais pour la santé?

Est-ce que vous savez ce que c’est un cheat meal ? ou pourquoi un cheat meal hebdomadaire peut vous aider à perdre du poids ? Je vous explique tout dans cette nouvelle vidéo. Abonnez-vous à l’infolettre du blogue, ainsi qu’à ma chaîne YouTube, pour recevoir mes vidéos dans votre boîte courriel.

VLOG: Nous vous expliquons TOUT à propos des courbatures!

J’imagine que vous avez tous eu des courbatures après un gros entrainement bien méchant. Mais est-ce que vous savez ce que c’est les courbatures ? Comment les éviter ? Et surtout comment les retirer ? Je vous explique tout dans la vidéo. Abonnez-vous à ma chaîne YouTube!

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