Le Contemporaliste

Curateur de bien-être et art de vivre masculin depuis 2012

Catégorie Mon quotidien

Top 4 des items essentiels pour le sportif!

Il y a quelques mois, j’ai commencé le jogging. À chaque jour, je parcours en moyenne 12 km. À chaque matin, je me botte le derrière pour aller courir, et ce, été comme hiver. L’activité physique est excellente pour votre organisme au grand complet. Vous renforcez votre système cardio-vasculaire en favorisant le retour veineux et en renforçant votre muscle principal, le coeur­. Vous métabolisez plus rapidement les glucides en augmentant

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Comprendre les effets du décalage horaire sur notre corps

Ceux qui voyagent fréquemment savent à quel point le décalage horaire est difficile sur le corps humain. Moi-même, je suis souvent à l’extérieur pour le boulot ou encore pour assister à des voyages réservés aux médias. Les autres collaborateurs sur ce blogue sont souvent loin de la maison pour les mêmes raisons. D’ailleurs, vous pouvez suivre nos aventures sur notre page Instagram (@lecontemporaliste). Le phénomène du décalage horaire est récent.

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Recette de la paella au poulet, crevettes et quinoa

4 portions et prêt en 20 minutes Comment ramener toutes les saveurs de l’Espagne dans votre assiette? bah, en cuisant tout simplement une paella! Tout dans une même casserole, tout pour vous faire sauver de la vaisselle! – 1 lb (455 g) de crevettes, grosseur moyenne et sans veine. – 1 grande portion de poitrine de poulet. – 1 tasse (250ml) de pois verts frais – 1 oignon finement haché. – 3 gousses d’air

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Dégustez l’Afrique du Sud avec le délicieux vin FLAGSTONE

À prime abord, je ne suis pas un fanatique du Cabernet Sauvignon. J’ai eu de très mauvaises expériences et j’ai préféré relayer ce cépage aux oubliettes. Néanmoins, quand j’ai reçu cette bouteille de Poetry Cabernet Sauvignon, j’ai attendu plusieurs jours avant de l’ouvrir. Je n’osais tout simplement pas l’entamer. Un soir, il était 19 heures et un ami m’a invité à la toute dernière minute pour le dîner. Comme je

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