Votre routine bien-être pour vaincre la déprime hivernale
L’être humain est grandement affecté par le manque de lumière. Les rayons UVB permettent à notre organisme de créer la vitamine D qui aide l’intestin à absorber les minéraux de notre alimentation. Puis, c’est grâce à la vitamine D que le calcium peut faire son boulot. Un bas niveau de luminosité a un impact sur notre cerveau. Beaucoup de gens souffrent de la dépression saisonnière qui survient à chaque année