Souvent, nous blâmons le froid comme étant une source d’inconfort pour la peau. Toutefois, le chauffage peut aussi dessécher notre épiderme et titiller nos glandes sébacées à produire davantage de sébum afin de compenser. J’ai mis beaucoup de temps à comprendre les besoins de mon type de peau qui est plutôt mixte et déshydraté. Comme vous le savez, il y a rien de mieux qu’un bon smoothie afin de nous
Les protéines ne servent pas seulement à vous faire de beaux gros muscles solides. Elles forment du collagène et de l’élastine, matériaux servant à garder une peau jeune, souple et en santé. Votre besoin journalier en protéines varie selon principalement deux facteurs, soit être une personne sédentaire (0,8 g / kg) ou active (jusqu’à 1,2 – 1,8 g / kg / jour). La source principale de protéines provient de l’alimentation
Est-ce que je prends suffisamment soin de ma personne? Il faut se poser régulièrement la question. Nous apprenons à faire attention aux autres, mais qu’en est-il de notre propre santé mentale et physique? Une routine de soins de peau ne règle en rien la plupart des problèmes du quotidien. Toutefois, ce petit 10 minutes en début ou en fin de journée est un temps d’arrêt nécessaire afin de mieux reconnecter
Je suis d’avis que le mal-être a des répercussion sur tous les systèmes du corps humain, y compris son plus grand organe, c’est-à-dire la peau. Un moral bas engendre un tas de réactions chimiques dans notre organisme, y compris la libération d’hormones, telles que l’adrénaline et le cortisol. Cette dernière mobilise les réserves d’énergie et provoque l’affaiblissement des vaisseaux sanguins, sans oublier la perte de protéines dans les couches cutanées.
