Les clés pour rétablir l’harmonie entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle afin de s’éviter un burn-out.
Le burn-out, aussi appelé épuisement professionnel, est un lourd état de fatigue mentale, émotionnelle et physique extrême résultant d’une exposition prolongée au stress professionnel chronique. Il survient lorsque quelqu’un éprouve un niveau de stress et de pression au travail qui dépasse sa capacité à faire face et à récupérer. Avouez qu’il est très tentant de consulter ses courriels professionnels tard le soir ou bien de couper sa pause-repas afin de
