Avec le temps chaud qui s’est bel et bien installé, il est très important de rester hydraté! Je sais que l’eau est à privilégier mais si vous êtes comme moi, vous aimez bien vous hydrater avec quelque chose de plus goûteux et sucré. On va se le dire, de l’eau, c’est un peu ennuyant à boire et pas toujours satisfaisant, surtout après un effort physique. Pour se rafraichir tout en
Je suis alimentairement paresseux. Voilà. C’est dit et avoué. Je ne me contente pas de malbouffe. Je tente du mieux que je peux de m’approvisionner avec des produits frais de qualité. Toutefois, j’achète ce qui est prêt à consommer et déjà coupé. Je surveille les calories et je ne m’empêche pas de dépenser un peu plus pour des fruits et des légumes nécessitant peu de préparation. Afin de minimiser le
Écouter de la musique peut aider à réduire l’anxiété, la douleur ou à se motiver pour faire du sport. La musique stimule la libération de dopamine qui nous fait nous sentir mieux, en d’autres mots avoir du plaisir. Nous l’avons tous déjà remarqué, mais quoi de mieux pour se motiver dans nos résolutions de mise en forme et passer à travers un entrainement difficile que d’écouter une playlist de nos
Les salles de sport subissent les aléas de la pandémie COVID-19. Elles ouvrent, referment et je sais que cela joue sur votre moral. La gym est importante pour le corps et l’esprit. Votre échappatoire ne devrait pas sentir mauvais. Ici, je m’adresse à vos aisselles malodorantes qui empestent le vestiaire. Sans nécessairement vous ruer vers le premier antisudorifique venu, j’ai pensé vous faire un petit article ayant comme sujet les
