Je suis alimentairement paresseux. Voilà. C’est dit et avoué. Je ne me contente pas de malbouffe. Je tente du mieux que je peux de m’approvisionner avec des produits frais de qualité. Toutefois, j’achète ce qui est prêt à consommer et déjà coupé. Je surveille les calories et je ne m’empêche pas de dépenser un peu plus pour des fruits et des légumes nécessitant peu de préparation. Afin de minimiser le
Écouter de la musique peut aider à réduire l’anxiété, la douleur ou à se motiver pour faire du sport. La musique stimule la libération de dopamine qui nous fait nous sentir mieux, en d’autres mots avoir du plaisir. Nous l’avons tous déjà remarqué, mais quoi de mieux pour se motiver dans nos résolutions de mise en forme et passer à travers un entrainement difficile que d’écouter une playlist de nos
Les salles de sport subissent les aléas de la pandémie COVID-19. Elles ouvrent, referment et je sais que cela joue sur votre moral. La gym est importante pour le corps et l’esprit. Votre échappatoire ne devrait pas sentir mauvais. Ici, je m’adresse à vos aisselles malodorantes qui empestent le vestiaire. Sans nécessairement vous ruer vers le premier antisudorifique venu, j’ai pensé vous faire un petit article ayant comme sujet les
J’ai un vilain défaut, celui d’omettre de boire suffisamment d’eau dans une journée. C’est par pure paresse et surtout, un gros manque d’intérêt envers ce liquide sans goût. Pourtant, la déshydratation nous guette à chaque détour. Sachez que la perte de liquides corporels peut mener à un dé-balancement électrolytique. Justement, parlons-en de ces électrolytes. Les sels suivent l’eau, donc la perte de sodium peut engendrer des nausées épouvantables ainsi que
