Le Contemporaliste

Curateur de bien-être et art de vivre masculin depuis 2012

Tag santé des hommes

Démystifions la santé mentale: La dépression saisonnière

La dépression saisonnière est un trouble affectif saisonnier qui touche principalement les populations nordiques habitant près des pôles. En hiver, la diminution de l’exposition à la lumière affecte le corps humain. Un déséquilibre hormonal et de neurotransmetteurs provoque un bouleversement au niveau de la sérotonine et de la production de mélatonine. Des symptômes apparaissent sournoisement au début du mois d’octobre pour disparaître sans laisser de traces aux beaux jours du

Lire la suite…

Atténuez les symptômes des infections des voies respiratoires

Du début de l’automne jusqu’à la fonte de la neige, le rhume et la grippe ravagent notre corps jusqu’à quatorze jours durant. Ils mettent à rude épreuve notre système immunitaire, notre moral et surtout notre patience! Ces bestioles microscopiques se répandent facilement par gouttelettes en suspension ou par contact. Il faut se l’avouer, l’hygiène des mains est souvent déficiente chez la plupart des gens. La grippe est un vilain virus

Lire la suite…

Réveillez-vous frais et dispos avec FLEEP et nos astuces dodo!

Le Larousse définit le sommeil comme étant un  »état physiologique périodique de l’organisme (notamment du système nerveux) pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulations amoindrie ». On distingue une phase de sommeil lent, profond et réparateur, et une phase de sommeil paradoxal, caractérisé par le rêve. Il semble que les humains dorment de moins en moins. Le stress et la stimulation provoquée par les appareils électroniques réduisent

Lire la suite…

Cette maudite culture de la culpabilité!

C’est si facile de se dévaloriser soi-même. L’être humain adore l’auto-flagellation. Nous sommes des créatures sado-masochistes. Nous vivons dans un monde où la perfection est mise de l’avant. Nous devons avoir d’excellentes notes à l’école. Il faut performer et donner son 110% pour atteindre les objectifs de notre entreprise. Notre corps ne correspond jamais aux canons de la beauté. La culture du blâme est à son apogée. Notre entourage nous

Lire la suite…