Souvent, nous blâmons le froid comme étant une source d’inconfort pour la peau. Toutefois, le chauffage peut aussi dessécher notre épiderme et titiller nos glandes sébacées à produire davantage de sébum afin de compenser. J’ai mis beaucoup de temps à comprendre les besoins de mon type de peau qui est plutôt mixte et déshydraté. Comme vous le savez, il y a rien de mieux qu’un bon smoothie afin de nous
Les protéines ne servent pas seulement à vous faire de beaux gros muscles solides. Elles forment du collagène et de l’élastine, matériaux servant à garder une peau jeune, souple et en santé. Votre besoin journalier en protéines varie selon principalement deux facteurs, soit être une personne sédentaire (0,8 g / kg) ou active (jusqu’à 1,2 – 1,8 g / kg / jour). La source principale de protéines provient de l’alimentation
Je ne suis pas tant fan des soins parfumés pour le visage. Dans mon cas, l’ajout d’une fragrance ne rend pas l’expérience plus attrayante. J’ai une peau sensible et qui surproduit du sébum à la moindre occasion. Le port du masque rend ma peau ultra-réactive. Heureusement que certains ingrédients arrivent à apaiser ma peau. L’acide hyaluronique et les céramides jouent un rôle de renforcement auprès de la barrière hydrique de
Est-ce que je prends suffisamment soin de ma personne? Il faut se poser régulièrement la question. Nous apprenons à faire attention aux autres, mais qu’en est-il de notre propre santé mentale et physique? Une routine de soins de peau ne règle en rien la plupart des problèmes du quotidien. Toutefois, ce petit 10 minutes en début ou en fin de journée est un temps d’arrêt nécessaire afin de mieux reconnecter
